Per riprendersi e rialzare la testa

Un giorno, il cavallo di un contadino cadde in un pozzo, non riportò alcuna ferita ma non poteva uscire da lì con le sue proprie forze...Per molte ore l’animale nitrì fortemente, disperato, mentre il contadino pensava a cosa avrebbe potuto fare...Finalmente il contadino prese una decisione crudele: pensò che il cavallo era già molto vecchio e non serviva più a niente e... anche il pozzo ormai era secco ed aveva bisogno di essere chiuso in qualche manier...a...Così non valeva la pena sprecare energie per tirarlo fuori dal pozzo...Allora chiamò i suoi vicini perchè lo aiutassero a interrare vivo il cavallo...Ciascuno di essi prese una pala e cominciò a gettare della terra dentro il pozzo...Tuttavia, con sorpresa di tutti, dopo che ebbero gettato molte palate di terra, il cavallo si calmò...Il contadino guardò in fondo al pozzo e con sorpresa vide che ad ogni palata di terra che cadeva sopra la schiena, il cavallo la scuoteva, salendo sopra la stessa terra che cadeva ai suoi piedi...Così, in poco tempo, tutti videro come il cavallo riuscì ad arrivare alla bocca del pozzo, passare sopra il bordo e uscire da lì, trottando felice... La vita ti getta addosso molta terra, tutti i tipi di terra, soprattutto se tu sei già dentro un pozzo...Il segreto per uscire dal pozzo è scrollarsi la terra che portiamo sulle spalle e salire sopra di essa... Ciascuno dei nostri problemi è un gradino che ci conduce alla cima...Possiamo uscire dai buchi più profondi se non ci daremo per vinti...Adoperiamo la terra che ci tirano per fare un passo verso l’alto... Ricordati delle 5 regole per essere felice:
1 - Libera il cuore dall’odio...
2 – Libera la mente dalle eccessive preoccupazioni...
3 – Semplifica la tua vita...
4 – Dà in misura maggiore e coltiva meno aspettative...
5 – Ama di più e….accetta la terra che ti tirano, poichè essa può essere la soluzione e non il problema...

Fonte: Happy Fitness ™

Yoga della risata Happy Fitness al Paguro di Lodi l'8marzo!

Presso il centro benessere il Paguro, risate e relax con lo yoga della risata Happy Fitness™

Magica serata relax PER TUTTE LE DONNE che hanno tanta voglia di farsi coccolare, di prendersi un pò di tempo per se stesse e perchè no anche di vedere il Paguro in veste un pò diverse, più rilassate, gioiose e divertenti .

Trattamenti individuali: Shiatsu, massaggio rilassante, riflessologia plantare, test dei fiori di bach, hot stone massage, watsu, acqua relax, massaggio rilassante.

Corsi: Yoga della risata (happy fitness), ginnastica dolce, danza in acqua, meditazione, ginnastica riequilibrante.

Ricco buffet e tante tante sorprese...

Il costo della serata è di 55,00 euro e comprende 3 trattamenti individuali a scelta da 20 o 30 min ,tutti i corsi a terra e uno in acqua ,ricco buffet con ogni tipo di delizia...

Per ogni partecipante verrà creato un percorso personalizzato in base alle personali esigenze, voglie e priorità, in base all'orario di arrivo e al tempo che si vuole dedicare alle attività.

I posti sono limitati in particolare per alcune attività per cui le prenotazioni andranno fino ad esaurimento posti...

che dire...?!?!?

VI ASPETTIAMO NUMEROSE e... prenotate presto!!!
per prenotarsi: ilpaguro.lodi@libero.it

I Benefici fisiologici della Risata

Da una trasmissione americana sulla salute si parla dei benefici della risata a livello fisiologico e per combattere gli effetti nocivi dello stress, intervistato anche il Dott. Berk dalle cui ricerche hanno avuto origine le pratiche di yoga della risata.


Fonte: http://www.happyfitness.it

La risata contro lo Stress e il Cancro

La University of Texas MD Anderson Cancer Center ha aggiunto lo Yoga della risata a alla sua lunga lista di terapie complementari e integrative.
La risata come risorsa personale a cui accedere in qualsiasi momento senza bisogno di senso di umorismo, la risata come rilassante, perchè aumenta il movimento respiratorio, attivando il sistema nervoso parasimpatico, ma soprattutto la risata come ogni attività fisica aerobica diffonde ormoni del benessere le endorfine, antidolorifici naturali e diffonde le cellule natural killer NK, che riattivano il sistema immunitario bloccato dagli effetti nocivi di paure, ansie e stress cronici.
Fonte: http://www.happyfitness.it

Dal sito ufficiale dello Yoga della risata, è diffusa questa notizia degli effetti benefici in USA della risata terapia su malati di cancro, di seguito il video:



Ed ecco invece un altro video sugli effetti benefici di terapie sulla risata in centri oncologici di tutto il mondo, si ringrazia il collega Trainer di Yoga della risata, Daniele Berti per la traduzione!

La risata è un potente rilassante perchè è una respirazione più ampia che muove il diaframma e attiva il sistema nervoso parasimpatico responsabile del nostro rilassamento!

Ad Happy fitness svolgiamo esercizi di respirazione divertenti, cioè abbinati alla risata senza motivo, come nello yoga della risata.

Fonte: http://www.happyfitness.it